공지사항
인쇄무료공개강좌 『둥지교실』은 2009년에는 이민식 박사와 함께하는 대화여행을 통해 건강하고 행복한 가족관계회복을 위한 대안을 탐색하고 있습니다. 5월 20일에 이루어진 내용은 다음과 같습니다.
■제5강: '4단계 모델- 욕구와 해법의 구분'
일시: 2009년 5월 20일(수) 오전 10:30~12:00
진행: 이민식 소장(마음사랑상담센터)
참여인원: 60명
내용:
나의 욕구가 무엇인지를 상대방에게 잘 전달하는 방법과 욕구를 충족하는 방법을 알아봄으로써 나의 욕구도 적절하게 해소하고 상대방과도 평화적인 관계를 만들 수 있습니다. 상호 평화적인 관계를 만들기 위해서는 무엇보다 나의 욕구를 상대방에게 잘 전달하고 이를 상대방이 불편하지 않게 받아들이도록 하는 것입니다. 이를 위해서 우리는 공감적․비폭력적 의사소통을 사용해야 될 것입니다. 이 의사소통은 나눔과 협력을 담고 있어 소통하는 사람들에게 풍요로움을 느끼도록 합니다. 즉, 경험과 과정을 묘사하는 소통으로써 이는 관찰, 느낌, 욕구, 요청 중심으로 이루어집니다. 관찰 (observation)은 ‘있는 그대로 봄’을 말합니다. 즉 구체적인 행위 혹은 내가 보고, 들은 것을 언급합니다. 그리고 ‘느낌’ 단계는 관찰한 바를 토대로 내가 어떠한 감정이 느껴지는지를 표현하는 단계입니다. 다음 단계는 욕구를 표현함으로써 긴장된 감정을 풀고 현실적으로 욕구를 충족시킬 수 있는 방법을 찾는 것 입니다. 마지막으로 ‘요청’단계는 나를 위해 다른 사람이 해주기 바라는 것을 표현하는 것 입니다. 특별히 상대방이 나의 의견을 수렴할 수 있도록 효과적으로 요청을 해야 합니다. 우리는 4단계에 따른 공감적․비폭력적 의사소통을 통해서 상대방과 연결되어 소통하게 됨을 배울 수 있습니다. 또한 이는 우리의 일상생활에 풍요로움과 따뜻함을 선물할 것이며 나아가 평화적인 관계를 형성하도록 이끌 것 입니다.
※둥지교실 추후일정 안내
■제6강: '자기 공감과 선택의 자각' - 6월24일(수) 오전 10:30~12:00
■제7강: '분노 다루기와 표현' - 7월 22일(수) 오전 10:30~12:00
■제8강: '공감적 경청' - 8월 26일(수) 오전 10:30~12:00
■제9강: '마음 챙김과 실천' - 9월 23일(수) 오전 10:30~12:00
■제10강: '거절과 갈등을 평화롭게 다루기' - 10월 14일(수) 오전 10:30~12:00
■제11강: '감사와 칭찬' - 11월 18일(수) 오전 10:30~12:00
■제12강: '일상생활에서 비폭력 대화를 실천하기' - 12월 16일(수) 오전 10:30~12:00
이민식 박사는?
마음사람상담센터 대표이사
한국비폭력대화센터 자문위원
연세대학교 심리학과 겸임교수
한국심리학회 산하 임상심리학회 전문위원
문의: 법률구조법인 한국가정법률상담소 (담당: 차연실 상담위원)
전화: 1644-7077
이메일: webmaster@lawhome.or.kr
