공지사항
인쇄■ 제4부 : '비폭력적인 삶을 위한 대화 모델'
일 시 : 2009년 4월 22일(수) 오전 10:30~12:00
진 행 : 이민식 소장(마음사랑상담센터)
참여인원 : 52명
내 용 :
공감적 비폭력대화 모델은 '관찰→느낌→욕구→요청' 의 네 단계를 거칩니다. 즉, 상대에게 자신의 의견을 전달할 때 위의 단계를 거치면 보다 효과적이고 비폭력적인 의사전달이 가능합니다. 관찰 단계에서는 개인적인 평가와 판단을 배제하고 있는 그대로 본 것을 표현하는 것이 중요합니다. 느낌 단계에서는 관찰한 바를 토대로 자신이 어떠한 감정을 느끼는지 표현해야 합니다. 이때에는 ‘당신이 어떻게 하기 때문에 내가 반응한다.’(You massage) 라는 식보다는 '내가 이렇게 느껴지기 때문에 이를 당신에게 전달한다.‘(I massage) 라는 방식으로 전달하는 것이 중요합니다. 욕구 단계는 자신이 인식한 자신의 느낌에 대한 욕구를 전하는 것으로, 궁극적으로 자신이 무엇을 원하는지를 전달하는 단계입니다. 마지막으로 요청은 나를 위해 다른 사람이 해주었으면 하는 것을 요청(부탁)하는 단계로, 명확한 요청은 상호간의 오해가 생기지 않게 하므로 유용한 단계라고 볼 수 있습니다. 비폭력대화를 위해 무엇보다 중요한 것은 위의 네 단계를 거쳐 솔직하고 진솔하게 표현하고, 상대방이 나에게 어떤 말을 하고 싶은지 추측하며 공감적으로 듣는 자세를 갖는 것입니다.
※ 둥지교실 추후일정 안내
■ 제5강 : '4단계 모델 - 욕구와 해법의 구분' - 5월 20일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제6강 : '자기 공감과 선택의 자각' - 6월 24일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제7강 : '분노 다루기와 표현' - 7월 22일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제8강 : '공감적 경청' - 8월 26일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제9강 : '마음 챙김과 실천' - 9월 23일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제10강 : '거절과 갈등을 평화롭게 다루기' - 10월 14일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제11강 : '감사와 칭찬' - 11월 18일(수) 오전 10:30-12:00
■ 제12강 : '일상에서 비폭력 대화를 실천하기' - 12월 16일(수) 오전 10:30-12:00
이민식 박사는?
마음사랑상담센터 대표이사
한국비폭력대화센터 자문위원
연세대학교 심리학교 겸임교수
한국 심리학회 산하 임상심리학회 전문위원
문의: 법률구조법인 한국가정법률상담소 (담당: 차연실 상담위원)
☎ 1644-7077
이메일 webmaster@lawhome.or.kr
